Que sont les acides aminés essentiels (EAA) ?
Les EAA, ou acides aminés essentiels, sont les éléments constitutifs des protéines que notre corps ne peut pas produire lui-même. Il existe neuf de ces acides aminés : l'histidine, l'isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane et la valine.
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Foire aux questions sur les suppléments EAA
1. Que sont les EAA ?
Les EAA, ou acides aminés essentiels, sont des acides aminés que votre corps ne peut pas produire lui-même.
2. Comment utiliser les suppléments EAA ?
Il est préférable de prendre les suppléments d'EAA pendant votre entraînement, par exemple avant, pendant ou immédiatement après votre entraînement.
3. Quelle est la différence entre les BCAA et les EAA ?
Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) sont un sous-ensemble des EAA et se composent de trois acides aminés : la leucine, l'isoleucine et la valine. Bien que les BCAA soient importants, les EAA fournissent un spectre plus complet de tous les acides aminés essentiels.