Porridge protéiné pour le petit-déjeuner

Le porridge protéiné VNM Breakfast Protein Oats transforme les matins pressés en un petit-déjeuner sain. L'association de flocons d'avoine, de farine d'avoine, de protéines de lactosérum, de graines de chia et de graines de lin crée un bol de porridge onctueux et riche en protéines et en fibres.

Les protéines contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire. De ce fait, ces flocons d'avoine conviennent aussi bien à un objectif d'entraînement qu'à un petit-déjeuner rapide et facile.

Pourquoi choisir les flocons d'avoine protéinés VNM pour le petit-déjeuner ?

• 26,2 à 27,0 grammes de protéines pour 100 grammes, selon la saveur
• 9,6 à 12,0 grammes de fibres pour 100 grammes
• Avec des flocons d'avoine, des graines de chia et des graines de lin
• Sans sucres ajoutés ; contient des sucres naturellement présents.
• Rapide à préparer et facile à épaissir ou à ajuster soi-même

Quel parfum choisissez-vous ?

• Fruits des bois : Frais et fruité, avec des fraises, des framboises et des myrtilles sauvages lyophilisées.
• Chocolat: Riche en saveurs, avec du cacao maigre et des éclats de cacao croquants.
• Pomme Cannelle: Doux et épicé, avec des pommes séchées, des raisins secs et de la cannelle.

La préparation

1. Mettez la quantité désirée de flocons d'avoine dans un bol.
2. Ajouter l'eau bouillante petit à petit en remuant bien.
3. Laisser reposer environ 2 minutes. Ajouter un peu d'eau si nécessaire pour obtenir une consistance plus liquide.

Valeurs nutritionnelles pour 100 grammes

Fruit de la forêt

Valeur nutritive	Pour 100 grammes
Énergie	1665 kJ / 396 kcal
Vetten	12,5 g
dont saturé	5,3 g
Glucides	44,9 g
dont sucres	6,7 g
Fibres	10,2 g
Protéines	27,0 g
Sel	0,45 g

Chocolat :

Valeur nutritive	Pour 100 grammes
Énergie	1701 kJ / 405 kcal
Vetten	14,8 g
dont saturé	6,9 g
Glucides	39,9 g
dont sucres	4,9 g
Fibres	12,0 g
Protéines	26,5 g
Sel	0,45 g

pomme Cannelle

Valeur nutritive	Pour 100 grammes
Énergie	1665 kJ / 396 kcal
Vetten	12,2 g
dont saturé	5,5 g
Glucides	45,8 g
dont sucres	11,5 g
Fibres	9,6 g
Protéines	26,2 g
Sel	0,46 g

Ingrédients

Fruits des bois : flocons d'avoine (AVOINE, GLUTEN) 40,23 %, concentré de protéines de lactosérum (LAIT; émulsifiant : lécithine de tournesol) 20 %, farine d'avoine (AVOINE, GLUTEN14 %, complet LAITpoudre 8,57%, poudre de lait de coco (LAIT) 4,29 %, graines de chia 4,29 %, graines de lin 4,29 %, fraises lyophilisées 1 %, arôme naturel 1 %, framboises lyophilisées 1 %, myrtilles sauvages lyophilisées 1 %, sel fin marin 0,29 %, édulcorant : sucralose 0,04 %.

Chocolat: flocons d'avoine (AVOINE, GLUTEN) 36,3 %, concentré de protéines de lactosérum (LAIT; émulsifiant : lécithine de tournesol) 20 %, farine d'avoine (AVOINE, GLUTEN12,8 %, complet LAITpoudre 7,9 %, poudre de cacao écrémé 5 %, poudre de lait de coco (LAIT) 4,29 %, graines de chia 4,29 %, graines de lin 4,29 %, éclats de cacao 4 %, arôme chocolat 0,8 %, sel fin marin 0,29 %, édulcorant : sucralose 0,04 %.

Pomme Cannelle: flocons d'avoine (AVOINE, GLUTEN) 37,08 %, concentré de protéines de lactosérum (LAIT; émulsifiant : lécithine) 20 %, farine d'avoine (AVOINE, GLUTEN12 %, complet LAITpoudre 8,57 %, pomme séchée (dioxyde de soufre et sulfites < 50 mg/kg) 5 %, poudre de lait de coco, maltodextrine et caséinate de sodium (LAIT) 4,29 %, graines de chia 4,29 %, graines de lin 4,29 %, raisins secs 3 %, cannelle moulue 0,5 %, arôme naturel 0,4 %, sel marin 0,29 %, arôme 0,25 %, édulcorant : sucralose 0,04 %.

Allergènes et conservation

Allergènes: Contient de l'avoine contenant du gluten et du lait. La variante Pomme Cannelle contient des pommes séchées traitées au dioxyde de soufre et aux sulfites.

Conserver dans un endroit frais et sec et bien fermé.

Questions fréquemment posées

Puis-je aussi préparer le porridge avec du lait ?
Oui. Vous pouvez remplacer l'eau, en totalité ou en partie, par du lait (végétal). Sachez toutefois que cela modifie les valeurs nutritionnelles de votre petit-déjeuner.

L'avoine convient-elle à un régime riche en protéines ?
Oui. Les trois saveurs sont riches en protéines et fournissent au moins 26,2 grammes de protéines pour 100 grammes.