Le monohydrate de créatine fournit de la force pendant l'exercice lors d'un entraînement de force explosif, la récupération des muscles pendant la récupération, stimule la croissance musculaire et rend également vos muscles plus pleins. Que voulez-vous de plus!? La créatine peut être trouvée dans des aliments tels que le steak. Cependant, il y a trop peu de créatine dans les aliments si vous voulez ressentir les effets de la créatine. C'est pourquoi je prends 5 grammes de monohydrate de créatine chaque jour en complément de mon alimentation. J'ai choisi la créatine la plus pure qui existe en Europe : Creapure® Créatine monohydrate de la société allemande AlzChem Trostberg GmbH : qualité brevetée et garantie. Chaque lot est testé pour sa pureté et sa qualité, ce qui m'assure de toujours prendre le meilleur.