Les bienfaits des oméga 3 ACP
1000 mg d'acides gras oméga 3 par comprimé;• Contient un bon équilibre d'acides gras EPA et DHA;
• Contient de la vitamine E;
• Maintient le cœur et les vaisseaux sanguins en bonne santé;
• Équilibre le cholestérol;
• Peut aider les personnes qui ont des problèmes de métabolisme;
• Agit contre l'inflammation et les infections.
Qu'est-ce que l'oméga 3?
Les graisses sont souvent considérées comme des coupables, une consommation excessive est l'une des raisons des maladies liées au mode de vie. Mais nous ne devrions pas regarder les graisses en noir et blanc. Il existe deux types différents d'acides gras; acides gras oméga-3 et oméga-6. En tant qu'être humain, vous avez besoin des deux, mais dans le régime occidental, nous obtenons principalement beaucoup d'acides gras oméga-6. Cela crée un déséquilibre, qui peut en effet entraîner des problèmes de santé, tels que l'obésité, les maladies cardiovasculaires et le diabète.Les acides gras oméga-3 sont également appelés les bons gras. Il existe différents types de ceux-ci, à savoir ALA, EPA et DHA. Les acides gras ALA se trouvent principalement dans les produits végétaux tels que les graines de lin et les noix. Les graisses EPA et DHA se trouvent principalement dans les poissons gras comme le saumon et le hareng. En effet, les poissons vivent, entre autres, d'algues qui contiennent beaucoup d'ALA.
Notre corps ne fabrique pas d'oméga-3, nous devons donc les obtenir par la nourriture. On l'appelle donc un nutriment essentiel. Nous pouvons obtenir de l'ALA à partir de produits végétaux, qui est en partie converti en EPA et DHA. Cependant, si vous voulez vous assurer que vous consommez suffisamment des trois acides gras oméga-3, vous pouvez prendre un supplément.