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VNM Rotterdam

Venez vous entraîner au VNM City Gym Rotterdam

Jusqu'à il y a environ 20 ans, une salle de sport n'était qu'un lieu réservé aux culturistes. Ce sont surtout les hommes qui vont à la gym pour se muscler le plus possible. Le gymnase était donc souvent un simple loft, où seuls des fers lâches étaient utilisés pour durcir et développer les muscles. 

De nos jours, presque tout le monde va au gymnase ou à la salle de sport. Ceux-ci ont l'air très différents d'avant. Beaucoup plus propre et plus branché, avec toutes sortes d'équipements de fitness ultramodernes, des cours de fitness et, si vous avez de la chance, un coin où se trouvent les fers à repasser à l'ancienne. 

Vous souhaitez également vous mettre en forme, vous muscler ou perdre du poids ? Alors la salle de sport est l'endroit idéal pour cela. Le City Gym Rotterdam a ouvert ses portes depuis un certain temps maintenant. Une salle de sport qui offre tout ce qu'un athlète recherche. Mais pourquoi sommes-nous une si bonne salle de sport ? Que doit rencontrer une salle de sport à nos yeux ? Vous l'avez lu ici :   

Les coûts

Le coût d'une salle de sport est un facteur important pour de nombreuses personnes. Certains ne peuvent pas se permettre une adhésion très chère ou les frais d'entraînement personnel d'un gymnase coûteux. Cela a du sens, mais ne choisissez pas automatiquement le moins cher. Si vous voulez travailler sérieusement sur vous-même, vous avez besoin d'un bon environnement pour rester motivé. De plus, le service et les conseils professionnels sont très importants, dans le domaine de l'entraînement, mais aussi de la nutrition. Une salle de sport à petit budget ne pourra jamais vous offrir ce service. 

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Regardez les membres du gymnase

Pour attirer des membres, de plus en plus de salles de sport ciblent désormais un groupe spécifique de personnes. Par exemple, il existe des gymnases qui se concentrent uniquement sur les femmes, les seniors, les athlètes de compétition ou les hommes. Les femmes en particulier s'inquiètent souvent du type de membres qu'il y a dans un gymnase. Ils se sentent rapidement intimidés par les haltérophiles qui lancent des haltères et autres fers. Elles peuvent également se sentir mal à l'aise si elles se sentent constamment surveillées par des hommes pendant l'exercice. Tout le monde devrait pouvoir s'entraîner sans soucis dans une bonne salle de sport.

De plus, de plus en plus de gymnases ont des programmes spéciaux pour certains groupes. Vous pouvez penser à des cours pour seniors ou à une salle de sport Crossfit spécifique. Il est donc important de vérifier quels sont vos souhaits. 

Le nombre de membres du gymnase est également important, mais aussi les heures de pointe. Si vous allez vous entraîner, vous ne voulez pas avoir à attendre constamment à un banc de musculation ou à une machine cardio. La majorité des membres s'entraîneront le matin avant le travail ou le soir après le travail. City Gym Rotterdam offre suffisamment de possibilités, d'espace et d'équipement pour tous les membres. 

Equipement du Gymnase

Si vous recherchez une salle de sport adaptée, faites une visite approfondie de la salle de sport. Aujourd'hui, il existe de nombreuses machines et équipements de fitness de différents niveaux de qualité. Assurez-vous que la salle de sport a ce que vous recherchez. 

Barres et haltères

Utilisez-vous habituellement des poids libres tels que des haltères et des haltères ? Vérifiez ensuite si la salle de sport est équipée de suffisamment de matériel. Ce serait dommage si vous deviez continuer à arrêter votre routine d'exercice parce que quelqu'un d'autre utilise le poids dont vous avez besoin. 

Appareil de fitness

Pour devenir plus fort ou plus musclé, vous pouvez non seulement utiliser des poids libres, mais aussi des appareils de fitness. Les machines réglables conviennent aussi bien aux débutants qu'aux utilisateurs avancés qui souhaitent mettre l'accent sur une phase particulière d'un exercice. Cela vous permet de varier ou de casser un certain plateau. 

Il est important que les appareils soient beaux et entretenus. Cela peut mettre votre sécurité en danger si une salle de sport utilise des machines très obsolètes. 

Un endroit séparé pour s'étirer

Les étirements sont une partie très importante de l'entraînement, tout aussi importante que l'échauffement et l'entraînement proprement dit. Il est donc important de faire attention à la salle d'étirement dans une salle de sport. Certaines salles de sport ne sont pas équipées d'un tel endroit, ou il y a à peine assez d'espace. La zone d'étirement n'a-t-elle de la place que pour une ou deux personnes ? Dans ce cas, il y a de fortes chances que vous sautiez les étirements. 

Appareils cardio

Aimez-vous l'entraînement physique ou voulez-vous perdre du poids? Ensuite, il est important que la salle de sport soit équipée d'appareils de cardio. Vérifiez quels types d'appareils sont présents et s'ils sont en bon état. Les tapis roulants doivent être réglables en inclinaison. De plus, il est utile qu'ils soient équipés d'un moniteur de fréquence cardiaque.  

Sur les rameurs et les vélos, il est important qu'il y ait des sangles sur les pédales. D'une manière ou d'une autre, ils semblent souvent disparaître sans laisser de trace dans certains gymnases. Pensez-vous que la variation est importante pour votre entraînement cardio ? Ensuite, voyez s'il y a suffisamment de choix, comme des vélos elliptiques, des vélos couchés et des steppers. 

Venez jeter un œil au VNM City Gym Rotterdam. Vous verrez que nous répondons à toutes vos exigences. 

Conseils et services supplémentaires au VNM City Gym Rotterdam

Des conseils professionnels et un bon service sont très importants dans un gymnase. Quelqu'un qui commence tout juste à s'entraîner peut rapidement faire des erreurs de mouvement et de posture. Il est donc très important qu'il y ait une possibilité d'orientation. La plupart des salles de sport modernes offrent ce service. 

Cependant, VNMshop City Gym Rotterdam offre encore plus de services que les gymnases normaux. Nous ne pensons pas seulement qu'il est important que vous tiriez le meilleur parti de vos entraînements, nous pensons que la nutrition est tout aussi importante. Pour un corps sain, vous avez besoin d'exercice, de repos et d'une alimentation saine. Nous sommes heureux de vous aider à développer vos muscles, à vous mettre en forme et à perdre du poids. Nous le faisons en offrant un bon endroit pour s'entraîner, en combinaison avec un magasin de suppléments. Nous sommes heureux de vous fournir des conseils et des conseils dans le domaine des suppléments. 

Adresse et horaires d'ouverture de VNM City Gym Rotterdam

Rotterdam

Court Lijnbaan 12 3012 ED Rotterdam

lundi    10:00-22:00
Mardi 10h-00h
Mercredi 10h-00h
Jeudi 10h00 - 22h00 
Vendredi 10h-00h
Samedi 10h00 - 22h00
dimanche      10:00-22:00

Viendras-tu aussi t'entraîner avec nous ? Vous souhaitez vous mettre en forme, vous muscler ou perdre du poids ? Nous sommes heureux de vous fournir toute l'aide et les conseils.