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Gain de poids

Mega Mass 4000, Mammoth 2500, Gain Fast 3100, ... Pour ceux qui marchent dans le monde du fitness et de la musculation depuis plus longtemps, ces noms ne manqueront pas de vous rappeler quelque chose. Pour certains, ces «personnes qui prennent du poids» sont un élément indispensable de la musculation, alors que d'autres haussent les épaules pour ce qu’ils considèrent comme des «bombes de calories épaississantes». C'est peut-être clair. Les personnes qui gagnent du poids ne sont pas faites pour tout le monde. Si vous commencez déjà à grossir simplement en regardant les aliments, alors ce produit n'est pas pour vous. Si vous vous vantez deux fois à chaque repas, vous grignotez toute la journée, mais vous ne recevez toujours pas un gramme, un gain de poids peut vous aider à enfin briser ce plateau.

Les personnes qui prennent du poids ne sont que des repas liquides. Vous pouvez le voir comme "steak avec des pommes de terre" ou "riz et poulet" dans un shake. Très pratique, donc si vous voulez manger plus mais cela, pour une raison quelconque, ne fonctionne pas. Peut-être que vous n'avez pas le temps. Ou pouvez-vous faire les schompes? Ou êtes-vous juste pas un gros mangeur. De toute façon. Les Weight Gainers sont le complément idéal pour quiconque ne peut pas obtenir suffisamment de calories. Parce que n'oublions pas: la construction musculaire ne devient possible que dans un bilan énergétique positif, donc si vous mangez plus que vous ne brûlez.

Les gain de poids se composent principalement de glucides et de protéines. La proportion de graisses est très faible dans la plupart des cas. Cela signifie que presque tous les personnes qui prennent du poids contiennent à peu près la même quantité de calories pour 100 grammes. Certaines marques annoncent des slogans comme «1000 calories par shake». Cela n'est pas dû à une formule supérieure, mais ne peut être attribué qu'aux plus grandes portions.

La teneur en calories n'est donc pas un critère pour choisir un produit plutôt qu'un autre. À quoi pouvez-vous faire attention lors de l'achat? Tout d'abord, bien sûr, sur le prix. Il ne sert à rien si vous obtenez le produit parfait à la maison, mais ne pouvez l'utiliser qu'avec parcimonie en raison de son prix élevé. Un gain de poids est un produit que vous devez généralement prendre tous les jours, voire plusieurs fois par jour, avec un besoin calorique élevé. Pour la même raison, il est également important que vous aimiez le produit. Après tout, vous devez le prendre quotidiennement et pendant une période plus longue. Tout comme Rome ne s'est pas construite en un jour, vous ne devriez pas vous attendre à réaliser votre physique de rêve en deux semaines avec le shakie occasionnel.

En termes de composition, les personnes qui prennent du poids diffèrent entre elles à la fois par le rapport glucides / protéines et par le type de glucides et de protéines. 5 complexe contient, par exemple, 40% de glucides alors qu’au moins Masse pure près de 75%. Complex-5 ne contient que des glucides complexes provenant de l'avoine et du sarrasin, tandis que dans Pure Mass, le dextrose et la maltodextrine fournissent le carburant. Complex-5 fournit une énergie durable et maintient le taux de sucre dans le sang constant. Pure Mass est bénéfique et est rapidement digéré, permettant plus de nourriture. Il n'y a donc pas de "bon" ou "mauvais" gain de poids. Tout dépend de vos souhaits et de vos objectifs.

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